top of page
Aanbod kinderen & jongeren
Hartcoherentie
Momenteel focus ik me bij kinderbegeleidingen op de hartcoherentie methodiek.
​
Welkom!
Stress bij jonge mensen?
Ook kinderen en jongeren kunnen last hebben van stress en spanning. Zelfs baby's in de baarmoeder nemen al de cortisol waarden van hun moeder waar om hun eigen zenuwstelsel af te kunnen stemmen op de al-dan-niet-stressvolle buitenwereld.
​
De oorzaak kan voor elke mens anders zijn; een grote toets, de eerste schooldag, een nieuwe hobby, nieuwe vrienden maken, drukke familiefeesten, de overgang van thuis naar een andere plek, peer pressure, ... Allemaal dingen die spanning kunnen geven in het lichaam. Maar ook de stress van volwassenen rondom zich pikken kinderen heel snel op.
​
Stress en spanning bij kinderen kan zich onder andere uiten in:
​
-
Buikpijn, hoofdpijn
-
Vermoeidheid
-
Niet naar school willen vertrekken
-
Woedebuien, opstandig gedrag
-
Zich afsluiten en in zichzelf keren
-
Aandacht en concentratiemoeilijkheden
-
Weinig zelfvertrouwen
-
Piekeren en moeilijk in slaap vallen
-
Moeilijke gevoelens waarmee het kind vastzit
-
….
.png)
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methodiek om via de ademhaling je autonoom zenuwstelsel tot rust te laten komen en het angstcentrum in het brein te reguleren.
.png)
Schip Ahoy!
Tijdens een hartcoherentietraject voor kinderen en jongeren leren we ze hoe stress precies werkt in ons lichaam en ons brein, welke stressors je kind spanning geven en onderzoeken we gevoelens en emoties.
We leren via spel verschillende ademhalings- en relaxatieoefeningen die het kind kan gebruiken om de spanning te verminderen.
Het kind is de kapitein van zijn eigen boot, via de metafoor van de zee gaan we samen ontdekken wat voor jouw kind helpend is.
Tijdens de sessies maken we verschillende hulpmiddelen in zee-thema die mee naar huis kunnen en als ouder krijg je alle info ook mee op papier.
%20(1)_edited.jpg)
Voor kinderen:
​
- die preventief willen werken aan mentale veerkracht
​
- met stress- en angstklachten
​
- bijzondere kapiteins met ADHD, autisme, hoogbegaafdheid, ...
Praktische info
Een hartcoherentietraject voor kinderen en jongeren bestaat uit vier sessies.
De eerste sessie komen kind en ouder samen, de volgende sessies komt het kind alleen en sluit de ouder de laatste 10min aan. Jongeren kiezen zelf de mate van ouderbetrokkenheid.
De sessies gaan door in de mooie kinderpraktijk van Hum Tielrode.
Als blijkt dat vier sessies hartcoherentie ontoereikend zijn, bijvoorbeeld als er sprake is van een complexere hulpvraag of intensievere en langdurige begeleiding, bekijken we samen (uiteraard vrijblijvend) welke ondersteuning er verder nodig is.
bottom of page